2013年3月14日木曜日

スムージー変わりました。

とはいっても、もう大分経つのですが。(発表遅過ぎ(^^ゞ)


グリーンスムージー。
小松菜、バナナ、キーウィ、を冷凍しておきます。これにミルクと蜂蜜を加えてブレンダーにかけます。氷を使わないので時間が経っても薄まりません。小松菜はほうれん草と違ってえぐみの少ないので飲みやすいです。ヘルシーでけっこうお腹に貯まります。








ベリースムージー。

粒立ちの良い、冷凍したミックスベリーをたっぷり使います。更に蜂蜜とミルクが入ります。こちらも氷は入れないのでゆっくり楽しめます。風味がよく深みを感じます。




ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、ストロベリー。