2010-12-07

体脂肪率と3本ローラーの関係

最近、ちびちびとローラートレーニング。
私の場合、1日に僅か10分でも乗ると体脂肪率が0.3%減ります。10日で3%の計算ですが、今日は寒すぎるとか、手が悴んで...とか。3日坊主の繰り返しで足踏み状態が続いています。
今日、遂にお客様に
「少し太りましたか?」
と言われてしまいました。西川きよし師匠も
「小さな運動コツコツと!」
と言ったとか、言わなかったとか。たいして取り柄も無いし、自分の持ち味忘れずにがんばろ。

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