朝食 1,2,3
ご飯は相変わらず玄米です。
![](https://farm5.static.flickr.com/4131/4977677663_1e8c7c9b2e_m.jpg)
アボカドの隣りは、イカ、ハンペン、長芋、人参、ネギをフライパンで焼いたもの。長芋が繋ぎになって小麦粉は使いません。
![](https://farm5.static.flickr.com/4148/4977677899_43395568c2_m.jpg)
パワー五目寿司。ヒレカツスライスも入ってます!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTuDS1B2vT5qMRa-gd8kw_rUE2xHl5ksPWklF8P4mBdqUEYgIQ55oHcFj-WP1iL01PibT06aP1oLWdlU9VSO83wVW-USHOYkhmYYrP68NQDCrsGAA6H9NiNNp5SrVFgXcqk4fqZbPkivJ1/s640/4977678131_af634e387d_o.jpg)
蒸し焼き野菜と鶏飯など。
-- BrogPress,iPhone --
![](https://farm5.static.flickr.com/4131/4977677663_1e8c7c9b2e_m.jpg)
アボカドの隣りは、イカ、ハンペン、長芋、人参、ネギをフライパンで焼いたもの。長芋が繋ぎになって小麦粉は使いません。
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パワー五目寿司。ヒレカツスライスも入ってます!
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蒸し焼き野菜と鶏飯など。
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