朝食 1,2,3

ご飯は相変わらず玄米です。


アボカドの隣りは、イカ、ハンペン、長芋、人参、ネギをフライパンで焼いたもの。長芋が繋ぎになって小麦粉は使いません。



パワー五目寿司。ヒレカツスライスも入ってます！


蒸し焼き野菜と鶏飯など。

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