茄子、赤魚、椎茸...

茄子、椎茸、赤魚の煮付け
インゲン、ベーコン、油揚の炒め物
茹イカと三葉のお浸
トマト、ホウレン草、ポン酢で。
納豆、カブおろし
豆腐と大根葉の味噌汁、玄米
ヨーグルト、キーウィー、シナモン、生姜






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