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甘食 郷愁

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スーパーの菓子パンコーナーで甘食（あましょく）見つけました。子供の頃を思い出し、懐かしさについ買っちゃいました。(^ ^) いざ食べてみると、ふわっとして上品になっちゃってる。昔のは、もっと重めで歯応えがあったなぁ。（−＿−；） -- BlogPress,iPhone --
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おっと、パンク！

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ドリンクよ〜し、ヘルメットよ〜し、日焼けどめよ〜し… いざ！ ところが後ろのタイヤがパンク。 このガラスのかけらが刺さってました。 ロードバイクは普通パンク修理はしません。チューブが安いので（コレは700円）交換してしまいます。工具は不要。私は素手で3分もあれば完了です。レースに出てるような人は20〜30秒で交換してしまいます。 -- BlogPress,iPhone --
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朝から豚肉

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脂肪にはコレステロール低下作用があるのは意外なところ？。 勿論タンパク質は良質。ビタミンB1は糖質の代謝UPエネルギー変換、疲労物質の蓄積防止などストレスには持って来い！ がステーブルのロースターで焼きました。焼肉のタレに摩り下ろし玉葱を加えると風味もまし、タレが生き返ります！ -- BlogPress,iPhone --
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青りんご ブラックベリー Ⅱ

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りんごは形が残る位にカットしたので、食感が残っています。ブラックベリーの色と酸味がいかされて中々イイと思います。 -- BlogPress,iPhone --
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青りんご ブラックベリー

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青りんごが残っている。もはや、柔らかい。 ブラックベリーのすり潰したのを頂いた。 混ぜてジャムにします。 出来上がりの写真は明朝載せます。おやすみなさい。 -- BlogPress,iPhone --
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ロードっぽいSPDシューズ 買ってみた

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ロードバイクっぽいビンディングシューズ SPD M086Lです。 手持ちのシューズは今のロードバイクには合わないので新調。マウンテンツーリングモデルですが、ロードっぽいデザインがgoo！
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しそジュース

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鍋（ホーローかガラス）に水を入れ沸騰させ、紫蘇の葉を煮ます。 5分〜10分たったら、紫蘇の葉は捨てます。 こんな色になります。 冷めないうちに、砂糖とクエン酸（食用）でお好みの味付け。 クエン酸でこんなキレイないろになります。 クエン酸が多いと保存も長くなるようです。 -- BlogPress,iPhone --
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