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はまぐりの味噌汁?

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蛤を殻付きで味噌汁に。大きいので4〜5個で十分な感じ。 キンキ(やっぱり油が多い)。身欠き鰊・生姜・オニオンスライス、豆苗・山東菜・人参ゴボウ・胡麻、もずく・すし酢・麺酢・オニオンスライル・タコ、納豆・イクラ、人参・大根・カブの葉・キャベツ・シメ鯖、りんごとバナナのスムージー。 殆どが残り物加工とデパ地下の見切り品でお安いです。

やすみ。Panaracerツアラーにタイヤ交換

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タイヤ交換の予定。

袋麺も減塩減脂で

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基本ノンフライを買います。揚げ麺は茹で上げ、ザルで濾してからスープを加えます。付属のスープは使うとしても半分。OX油 などは入れません。冷蔵庫にスープの袋が沢山貯まります。(^^) 残り物を乗せて食材を増やします。写真は屋台十八番の塩に豆乳を加えたものです。細縮れ硬麺が好みです。

皆さんの食材数は?

 

LEDかしこいテールライト SKL090

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今使っているものはスイッチを押す度に点滅の種類、フラッシュの種類、etc。沢山あるのはいいのですが、小さくて押しにくいスイッチを、何回も押さないと消えないので非常に手間がかかる。 パナソニックのなんと商品名「かしこい・・・」何が賢いかというと、 ・暗くなって走りだすと 自動点灯 し、 ・停車すると 自動消灯 するシロモノ。 これは楽ちん なんか色々入ってます。シートポスト用・シートステー用、水平付け・たて付けとか出来ます。 これは妻のヘッドライト。私もこれに換えました。800円弱で、防水電池長持ち。市街地では明るさは然程必要なく周りからの視認性の方が重要。(ロードのハンドルは経が太いのでそのままでは装着出来ません T_T) と悦に入っていたら、妻の自転車の前輪がパンクしてるじゃん。 タイヤが傷だらけでした。春先の道路脇は小砂利がたんまり。予備のチューブと即交換。 やや重くなるけど。私のタイヤと同じ丈夫なものに交換したほうが良さそう。 2013年4月19日 7:02 PM 追記 後で分かったことですが。 SKL090をサドルの下側にセットするとサドルを外すアーレンキーの穴が隠れて外すのに一手間かかるようになって盗難予防になるかも・・・(^^)